「ああ、人生に疲れたなあ」と感じることが多いときは、専門医に診てもらってください

ひとつ前の記事、 「ああ、人生に疲れたなあ」と思ったときにやっていること の追記になります。 ちょっと気になったので、追記しておきたいのです。 先日、上記の記事をupしましたが、 もし、 「人生に疲れたなあ」と感じる期間が、 何週間、何か月間も続いているようでしたら、 必ず、早めに専門医に診てもらうことをお勧めしたいのです。 というのも、 …

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「ああ、人生に疲れたなあ」と思ったときにやっていること

こんにちは、阿井田あみです。 いきなりこんな変なタイトルですみません。 私が、 「ああ、人生に疲れたなあ」と思ったときにやっていること で、とっても効果があったことをひとつ、ご紹介します。 それはですね、 自分がやりたいこと、楽しみにしていること、 をなるべくたくさん、紙に書きだすこと です。 なーんだ、そんなこと。 そう思いま…

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軽いうつの再発を防ぐには? どんな時も気楽になるためにママとして思うこと。

いつも読んでくださって、有難うございます。 阿井田あみです。 私、軽いうつでした。 今も、「もうすっかりだいじょうぶよ!!」 なんていう自信はありません。 私は独身の頃は、漠然と、 「家事もできて、仕事もできる、子育てと仕事の両立が出来て、 やりくり上手な主婦になれるさ、なってやる♪」 って思って生きてました。 と・こ・ろ・が。 …

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軽いうつについて 私の現状

こんばんは、阿井田あみです。 昨年の春頃に、軽いうつで通院していたことを、お話ししていましたが、 続きです。しつこくてすみません。(^◇^;) 現在の状況ですが、軽いうつは、完治しているとは言えません。 というより、おそらく、完治は、難しいと思っています。 現在も、たまに、本当にたまにですが、パニック症状が起きることもあります。 また、なんの脈絡も…

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軽いうつでした(昨年2014年春頃) 病院にて

こんにちは。阿井田あみです。 昨日の軽いうつの話の続きです。 興味のない方、すみませんm(__)m あと、2回ほど、この内容で、更新する予定です。 強い疲労感、強い不安感、過食、軽いパニック、無気力感、軽い不眠、 等、日常生活にも支障をきたすようになったため、 私は、病院にいってみることにしました。 昨年2014年の、春頃のことです。 まず最初…

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軽いうつでした (昨年2014年春頃)

こんにちは。阿井田あみです。 今日は、ちょっと、重い話題です。 興味のない方は、スルーでお願いします。 もしかしたら、こういう情報も、ほしい方がいるかもしれない と思い、書いてみます お題は、「軽いうつ」、です。 昨年の春、私は、精神科に通っていました。 (現在、症状は改善してきています。) 当時は、日常生活に、かなりの困難を感じていたため 病院…

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軽いうつが改善した理由

おはようございます、阿井田あみです。 子どもが生まれる前は、 外出大好きでした。 子育てで、心が潰れたのか、 軽いうつになりました。 よくあることなのかもしれません。 今は、少しましにはなりましたが、 外出好きとは言えません。 1歩外へ出ると、 帰ってきてから、 尋常じゃないほど、 ぐったり…

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