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夏バテは実は秋に来る!!秋バテを防ごう!!(笑) こんにちは、阿井田あみです。 皆さま、ご存知でしたか?! 私はここ数年、秋口になると、体調が悪く感じていました。 どうもこういうことのようです(笑) All about 健康・医療 「秋バテ」を防ぎ、軽くする3つのコツ これをじっくり読んで、 私自身は以下のことに気をつけます!! …

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腰椎分離症の痛みが、ふたたび?! 私、腰痛持ちなんですよ。 ↓↓↓ここでも書いたんですが。(2015年7月6日の当ブログの記事) 腰椎分離症 最近朝とか夜、急に寒く感じるときがあるんですよね。 そのせいか、また痛み初めまして。腰が。Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン あ、ご挨拶が遅れましたね、 こんにちは、阿井田あみです。 最近…

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肩こり解消に肩甲骨はがし? あまり無理に動かさずにね こんにちは、阿井田あみです。 最近、ブログの更新をがんばっていたら、 首回り、 肩の凝りが気になるようになりました。 以下の、YouTube動画を参考に、 無理しないように、 肩をリラックスさせています。 セルフ肩甲骨はがしストレッチ 和歌山の整体「廣井整体院」 以下のサイトで紹介され…

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